허리 아플 때 집에서 돈쓰지 말고, 딱 20초만 해보세요
허리통증이 저절로 사라집니다.
📌내용정리
00:00 인트로
00:11 허리디스크 원인
01:45 허리통증에 좋은 운동
03:36 허리통증에 좋은 운동 두 번째
06:24 허리통증 운동 주의사항
07:42 허리디스크 수술
09:02 마무리
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