골프는 고관절을 접어 어드레스 자세를
취하는 것부터 시작되는 운동입니다.
일정한 어드레스 자세를 유지할 수 있는
고관절 스트레칭 & 강화 동작을 준비했으니,
4가지 동작을 지금 바로 골프다이제스트와
함께 따라해 보시길 바랍니다:)
(00:51) HIP FLEXOR STRETCH
(03:33) DEEP LUNGE & CALF STRETCH
(05:50) REVERSE HALF PLANK
(09:02) PRONE KNEE UP
#골프다이제스트 #고관절운동 #고관절스트레칭 #GD피트니스